Lábfájdalmak gyógyítása

A lábfájdalom lehetséges okai
  • Ízületi ultrahanggal kideríthető a lábfájdalom oka
  • Boka sérülés otthoni kezelés
  • Lábfájdalom – zsibbad, ég, gyenge vagy állandóan fáj?
  • A vádlifájdalom olyan súlyossá válhat, hogy akár a járást is akadályozhatja.
  • Ezek állhatnak a lábfájdalom hátterében - Fájdalomközpont
  • Szabó Andrea Létrehozva:

Szöveg: Olosz József Istock A lábunk a mi futóművünk, éppen ezért nagyon fontos kiemelten odafigyelni a megóvására, fájdalom esetén pedig a kezelésére Mindent a futóműveinkről. Először is szögezzük le, hogy a fotelban ülés a legveszélyesebb "sportág".

lábfájdalmak gyógyítása

Most, hogy ezt tisztáztuk, őszintén beszélhetünk arról, hogy bizony léteznek a futókra jellemző kisebb-nagyobb lábfájdalmak és sérülések.

Futóként tisztában vagyunk lábfájdalmak gyógyítása, hogy például egy jó futócipő milyen sok sérüléstől tud megóvni, igyekszünk  megelőzni a bajok kialakulását  sokféle prevenciós módszer követésével, és elkerülni a veszélyhelyzeteket helló, alattomos gödrök és láthatatlan gyökerek, kövek!

Viszont ez nem mindig sikerül, éppen ezért érdemes tisztában lenni azzal, hogy melyek a leggyakrabban fellépő lábat érintő futósérülések, lábfájdalmak gyógyítása alakulhat ki és hogyan kezelhetőek. Ebben segít szakértőnk, Olosz József manuálterapeuta-gyógytornász írása.

Ezek állhatnak a lábfájdalom hátterében

Szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy bármilyen sérülésed van, mindig kérd kompetens szakember orvos vagy gyógytornász segítségét! Előzd meg a lábfájdalmakat Így terheli a futás a lábat - így sérülhetünk A lábunk, a lábfejünk a legfőbb futóművünk. A láb 28 csontból, 30 ízületből és közel izomból, szalagból áll.

lábfájdalmak gyógyítása

Ez a sok kis képlet teszi stabillá és egyben rugalmassá a lábunkat, biztosítva a talajfogáshoz és az elrugaszkodáshoz szükséges erőátvitelt, ruganyosságot, az erők tompítását és még sorolhatnánk. Mivel ilyen sok feladat hárul rá, ezért fontos, hogy az izmok, az ízületek, a csontok, a fascia és az ideg működése összhangban és olajozottan történjen.

Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében

Talajfogásnál, mint egy megfeszülőben lévő íj, a  talpi fascia erőt gyűjt, a kis csontok elmozdulnak, a nyúlásban az izmok energiát tárolnak az inakban. Az elrugaszkodás pillanatában, mint mikor kilövünk egy íjat, az inakban tárolt energia felszabadul, az izmok összehúzódnak.

Az inakra, izmokra ható erő a testsúlyunk többszöröse is lehet: például az Achilles-ín teherbírása N, ami megközelítőleg kg-nak felel meg. Ha lábunk valamelyik kis "alkatrésze nem lábfájdalmak gyógyítása megfelelően, akkor kompenzálások alakulnak ki. Ezt is olvasd el!

  1. Ezek a kiváltó okok jól láthatóak és könnyen kitapinthatóak a beteg számára, ám a pontos diagnózist reumatológus vagy ortopéd szakorvos tud felállítani.
  2. Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében
  3. Lábszárfekély kezelése A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve.

Szalagok, ízületek, inak sérülései A szervezet hosszú ideig megoldja ezeknek az alkatrészeknek a helyreállítását, de sok futónál eljön az a pillanat, amikor az öngyógyítás képessége kimerül, és úgy ébred az ember, hogy fáj a sarka, a talppárnája, a futás során pedig elkezd fájni a sípcsontja, bokája.

Ezeket a sérüléseket nehéz csoportosítani, mivel a testünkben minden kölcsönhatásban van egymással.

lábfájdalmak gyógyítása

Ez történhet a lábfejben, lábfájdalmak gyógyítása szárkapocscsontban vagy a sípcsontban. Nagyon sokszor problémát okoz a diagnózis is, a röntgenen ugyanis nem igazán látszik, és az MR felvételből sem kivehető mindig. Fáradásos törésnél éles fájdalom jelentkezik, főként terhelés során, de előrehaladott állapotban nyugalomban is. Hosszabb feszülés vagy fájdalom előzi meg.

A lábfájdalom lehetséges okai

Kezelésénél fontos a korai diagnózis, a futás félbehagyása. Lábfájdalmak gyógyítása edzéstervet a gyógyulás üteméhez kell igazítani.

lábfájdalmak gyógyítása

A legelterjedtebb elmélet szerint a csontos kinövés csak a terheléshez való adaptáció következménye, célja pedig: nagyobb felületet biztosítani. Ebben a megközelítésben a sarkantyú nem is okoz panaszt, ezért a reggeli elviselhetetlen szúró fájdalmat, a pihenést követő nehézkes elindulást, valamint a nyomásérzékenységet egy másik csoportba, az ínsérülésekhez sorolhatjuk.

További a témáról