Csontritkulás krém kenőcs gél

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentők

CARTIDOL 100 mg/g gél

Olyan jelenségről van szó, aminél kifejezetten fontos a megelőzés, hiszen amikor már jelentkeznek a tünetek, nehezen csontritkulás krém kenőcs gél visszafordítani a folyamatot. Éppen ezért fontos, hogy minél többet tegyünk csontjaink egészségének megőrzéséért, teljesen természetes módszerekkel is!

Körömvirág krém készítése / Ringelblumen creme

Csontritkulásnak, vagy tudományos nevén oszteoporózisnak nevezzük azt, amikor a csontok mésztartalma és tömege annyira csökkent, hogy attól könnyebben bekövetkeznek a csonttörések és akár spontán is kialakulhatnak. A csontképző és a csontlebontásért felelős sejtek munkája összehangolt és életünk során változik.

csontritkulás krém kenőcs gél fájó gerinc és ízületek

Fiatalabb korunkban inkább a csontépítés erősebb, majd később ez átfordul és normális jelenség, hogy a csontok tömege olyan évi százalékkal fogyni csontritkulás krém kenőcs gél. Azonban amikor a csontképzés és bontás egyensúlya megbomlik és a csökkenés mértéke ennél nagyobb, már csontritkulásról beszélhetünk.

csontritkulás krém kenőcs gél a kézízületek ízületi gyulladása a fájdalom enyhítésére

A csontritkulás lehet elsődleges és másodlagos. Előbbit nőknél a változó kor vagy mindkét nemnél az öregedés hozhatja elő, utóbbit pedig például egyes betegségek vagy gyógyszerek. A csontritkulás a menopausa miatt jobban érinti a nőket, de befolyásolhatják megjelenését alkati, illetve öröklött tényezők is.

Éppen ezért mindennél fontosabb a megelőzés. Egészséges életmód Azt mondják a szakemberek, hogy gyakorlatilag már gyerekkorban el kell kezdeni az elsődleges megelőzést.

A csontritkulás megelőzése természetesen

Vagyis azt az odafigyelést, ami biztosítja, hogy a csonttömeg az elérhető maximumon legyen. Ehhez elengedhetetlen a sok mozgás, sport és úgy általában az egészséges életmód, amit később is érdemes folytatni. Amíg csontunk inkább épül — de úgy egyébként is — mellőzzük a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást, és mozogjunk eleget.

Utóbbi kifejezetten növelheti a csonttömeget.

csontritkulás krém kenőcs gél miért fáj a könyök ízületei edzés után

Emellett ügyeljünk a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitelre, a kalcium és a kellő ásványi anyagok fogyasztására. Táplálkozás Az előbbiekben említettük, hogy a megelőzés szempontjából fontos a megfelelő tápanyagbevitel is. Az egyik lényeges összetevő a kalcium, amiből szervezetünk szükséglete életkoronként eltérő.

csontritkulás krém kenőcs gél milyen gyógyszer enyhíti az ízületi fájdalmakat

Hogy biztosítsuk a kellő mennyiséget, együnk sok tejterméket, brokkolit, csonthéjast, vagy kelkáposztát és igyunk kalciumban gazdag ásványvizeket.

Érdemes a kalciumbevitelt a vacsorához időzíteni, mert alvás közben épül majd be leghatékonyabban a szervezetbe. Hasonlóan hasznosak az egyéb ásványi anyagok is, mint a magnézium, a réz, a stroncium, a mangán és a fluorid. Ezek hiánya a csontok minőségi és mennyiségi mutatóit is ronthatja, így a napi betevőt meg kell adni belőlük a szervezetünknek.

csontritkulás krém kenőcs gél széna ízületi kezelés

Figyelni kell azonban arra, hogy ha túl sokat fogyasztunk, annak kellemetlen hatása is lehet. Nélkülözhetetlen ugyanakkor a megelőzésben néhány vitamin is.

Csontritkulás tünetei és kezelése

A főszerepet a D-vitamin játssza, ami a kalcium beépülését segíti. Már napi 15 perc napozással segíthetjük szervezetünk D-vitamin termelését, de pár élelmiszer, mint a tej, a tojássárgája, a máj vagy több halféle is nagyobb mennyiségben tartalmazza.

Teljes kiőrlésű liszttel B6-vitamint vihetünk be, ami gyorsíthatja a törések gyógyulását, és segíti az egészséges csontállomány fenntartását.

Vagy éppen az űrhajósok kapcsán, akik azért, ha sok időt töltenek a világűrben, bizony tapasztalhatják. És valóban, ez a betegség tényleg inkább idősebb korban jellemző, ám hamarabb is előfordulhat, a tünetekre és a kezelés minél gyorsabb megkezdésére pedig figyelni kell! A csontritkulás tudományos neve, az oszteoporózis tulajdonképpen azt jelenti, hogy üreges, porózus csont. A betegség során a csontok tömege és mésztartalma csökken, akár olyan mértékben is, hogy amiatt gyakrabban előfordulhatnak törések, esetleg még spontán törések is.

Illetve a csontanyagcseréhez a K-vitamin elengedhetetlen, de a C-vitaminnak is van szerepe a csontritkulás megelőzésében. Mégpedig azzal, hogy a csontok kollagén állományát hivatott fenntartani.

További a témáról