Az alkohol és a kalóriák

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Jönnek az ünnepek! Mikulás, karácsony, vacsorák, csokoládé, sütemények… A hideg közeledtével sokan egyébként is hajlamosak vagyunk többet enni, mint egész évben bármikor. Hogy nagyjából állandó legyen a testünk hőmérséklete, energiára van szükségünk, ezért kívánjuk a meleget adó, kalóriadúsabb ételeket. Ha ezekhez még társul egy-egy finom ital is az ünnepi asztalról, biztosan felszalad pár kiló.

Nemcsak az nem mindegy, hogy mennyit, hanem az sem, hogy mit iszunk. Az édes borokat és a tejszínalapú koktélokat inkább hanyagolnunk kell, mert igazi kalóriabombák. Jobb választás a száraz pezsgő vagy bor, illetve ha koktélra esne a választásunk, a cukormentes gyümölcslével ízesített koktéloknak még elfogadható az energiatartalma.

Hajlamosak vagyunk alábecsülni az alkoholos italok kalóriatartalmát, pedig heti 5 korsó sör elfogyasztása egy éven keresztül ugyanolyan, mintha megennénk 221 darab fánkot, két pohár fehérbor pedig egy nő napi ajánlott kalória-bevitelének közel egyötödét teszi ki.

Tehát a sok egyéb mellett, ezek a tények is megerősítenek minket abban, hogy mennyire fontos is a mértékletesség!

Translate »