Térdízület fejlesztése, A térdízületi fájdalom kezelése

Bármely életkorban jelentkezhet, okai azonban különbözőek. Nő a gyerek, fáj a térde! A fiatalkori térdfájdalom összefüggésbe hozható a növekedéssel. Ez többnyire ártalmatlan, ám az egyéb elváltozások kizárása szakorvos feladata. Tudta, hogy a térdízületi fájdalmat okozhatja egyszerű lúdtalp is?

Szerző: Gazdag András máj 7, BlogTérdpanaszok Nincsenek hozzászólások Testünk egyik legbonyolultabb ízülete a térdízület, ami kifejezett erőhatások érik a mindennapok és sportolás során egyaránt.

Lágyrészek által kevésbé fedett, ezért a stabilitását a térdszalagok biztosítják.

Leggyakrabban az elülső keresztszalag és a belső oldalszalag sérül, míg a hátsó keresztszalag és a külső oldalszalag ritkán érintett. Az elülső keresztszalag jellemzően  a csavarodással járó mozdulatok vagy az ízület oldalirányú kimozdulása során sérülhet.

Síelők, focisták és a hirtelen megállással járó labdajátékok tipikus sérülése.

A károsodás mértékétől függően beszélhetünk teljes vagy térdízület fejlesztése szakadásról. Általában duzzanatot, fájdalmat észlelhet, illetve instabilnak érezheti magát, mintha mozgása bekorlátozódna, teljes szakadás esetén pedig egy pattanó, roppanó jelenség tapasztalhat.

Térdízülete stabilitása bármelyik szalag sérülésekor meggyengül, ami a porcfelszíne károsodásához vezethet, tehát ízületi kopás alakulhat ki, ha nem részesül megfelelő időben szakszerű kezelésben. Amennyiben a sérülés után a tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon mielőbb orvoshoz.

Ezek közül leggyakrabban használtak a hajlékonyság, a nyújthatóság, a flexibilitás, a lazaság, azonban terminus technikusként napjainkban az ízületi mozgékonyság, illetve ízületi mozgásterjedelem kifejezéseket alkalmazzák ezen képesség megnevezésére Nádori és mtsai. Anatómiai értelemben az ízületek részének tekinthetők a csontvégek, melyek az ízületi árkot és fejet alkotják, az ízületi rés és tok, illetve az ízületi szalagok a hozzájuk kapcsolódó izmokkal.

A diagnózist ortopéd szakorvos állíthatja fel a sérülést követően készített MRI vagy ultrahang felvétel és a fizikális vizsgálat alapján. Ilyen típusú sérüléseknél nem röntgenfelvétel készül, mert a felvételen csak a csontos képletek láthatóak, a lágyrészek viszont nem.

Ha olyan sportokat űz, melyben a térd nagy terhelésnek van kitéve, nagy hangsúlyt kell fektetni a sérülések megelőzésére és elkerülésére. Ilyenkor javasolt a célzott, erősítő, stabilizáló torna, hogy az izmok támogatni tudják a térdízület fejlesztése munkáját.

Segítségére lehet a propriocepció fejlesztése, amit a test helyzetének és mozgásának térben és időben való érzékelését jelenti, amit speciális gyakorlatok elvégzésével tud elérni.

Nem csak profi sportolók térdízület fejlesztése ajánlott fokozottan ügyelni a stabilitásra, hanem azoknak is, akik laza ízületekkel rendelkeznek. Így az idősek körében csökkenhet az elesés kockázata, hobbisportolók pedig megelőzhetik a fájdalmas sérüléseket.