Térdízület betegségek sportolókban

Módosítva: Egy 40 éves kor térdízület betegségek sportolókban egyre többen találkoznak a fájós térd problémájával, ami az évek alatt kialakuló porckopásnak köszönhető.

Porckopás: a térdfájást is meg lehet előzni sportolással

Az osteoathritis kockázatát csökkenthetjük rendszeres sporttal- lássuk! Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos arról beszélt, hogy nem mindegy, milyen jellegű mozgást végzünk.

Porckopás miatt fáj Míg a fiataloknál leginkább a sportolás közben szerzett sérülés vagy a nyálkatömlő gyulladása eredményezi a térdfájdalmat, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, elhasználódása, azaz a korai osteoarthritis.

Az osteoarthritis az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye.

Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

A porc ugyanis "kipárnázza" a csontok közti területet, vagyis térdízület betegségek sportolókban elvékonyodik, a csontok dörzsölik az ízületek szélét, amely ráadásul igen gazdag idegvégződésekben, tehát fogékonyabb a fájdalomra is. Bár térdízület betegségek sportolókban szembesülhet a porckopássalmégis azoknál alakul ki korábban, akik régebben atletizáltak, vagy fiatalabb korukban térdsérülést szenvedtek.

Amennyiben fájdalmat és merevséget tapasztalunk reggel vagy fizikai megterhelést követően, gyanakodhatunk erre a problémára. Könnyű mozgással megelőzheti a térdfájást Az osteoarthritis szempontjából veszélyeztetett személyek az edzésükben véghezvitt egyszerű változtatásukkal megelőzhetik a panaszok megjelenését — ez áll a Radiological Society of North America jelentésében.

• Ízületi hiány anaemia
• Térd duzzanat lelki okai
• A térdmint az egyik legösszetettebb ízület, sajnos igen gyakran fájdalommal reagál a fokozott terhelésre.
• Porcleválás, a sportolókat gyakran érintő mozgásszervi betegség

A kutatások szerint a magas intenzitású mozgás, például a futás, megnöveli a térdfájdalom és porckopás kockázatát — ha legalább heti háromszor egy órát végezzük. Másrészről viszont a térdet kímélő, könnyebb mozgás megelőzheti a problémát.

A porckopás jellegzetes tünetei jól látszanak a röntgenfelvételen Forrás: EgészségKalauz Egy felmérésbenév közti személyt vizsgáltak meg és soroltak három csoportba, aszerint, milyen intenzitású mozgást végeznek. Egy kérdőív segítségével körvonalazódtak a csoportok: akik egyáltalán nem mozognak, akik közepes intenzitású kardiomozgást és erősítést végeznek, és akik intenzíven edzenek. Az ezek után elvégzett MRI vizsgálatok azt igazolták, hogy térd térdízület betegségek sportolókban a könnyű mozgást végzők körében a legegészségesebbek, megelőzve a nem sportolókat és az erősen edzőket is.

Azoknál a nőknél, akik a közepesnél erősebb intenzitással sportoltak, magasabb víztartalmat és erősebben károsodott kollagén-struktúrát mutatott ki a vizsgálat a térdben.

Térd ízületi fejlesztés

Éppen ezért ez a tényező valószínűsíthetően megnöveli az osteoatrhritis kockázatát. Ugyanígy kockázatnövelőnek találtak minden olyan nem csak sporthoz kötődő mozgásformát, amelyek erősebben igénybe veszik a térdet. Ilyenek például a legalább 10 emeletnyi lépcsőzésa nehéz súlyok emelgetése, a guggolás és a minimum 30 perces napi térdelés.

Mit tehetünk a porcainak egészségéért? Ilyen szempontból sokkal kedvezőbb választás lehet az úszása gyaloglás vagy az elliptikus tréneren való edzés, mint a térdet erősebben igénybe vevő tenisz vagy futás.

1. Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak.
2. Gyakran azonban nem számolnak azzal, hogy a térdbetegségek esetében az elhanyagolt, kezeletlen ízületi problémák súlyosabb károsodáshoz vezethetnek, melyek sok esetben műtéti úton történő kezelést igényelnek.
3. Ami azt jelenti, amikor az ízületek fájnak
4. Mitől betegszik meg a térdízület?
5. A térd betegségei A térd betegségei Legnagyobb és legbonyolultabb ízületünk — a térdízület — problémái véglegesen és következmény nélkül csak szakértő orvosi beavatkozásra gyógyulnak.
6. Ízületi kezelési cikkek
7. Térdsérülés: nemcsak a műtét lehet megoldás - EgészségKalauz
8. Kapcsolat Porcleválás, a sportolókat gyakran érintő mozgásszervi betegség A köznyelv porcleválásnak ismeri, az ízületben található porcgyűrűk meniscusok sérülését, amely nem csak a profi, hanem a hobbi sportolókat egyaránt érintheti.

Viszont mozogni mindenképpen szükséges, hiszen a mozgásszegénység tovább növeli az esélyt a térdproblémák kialakulására. Gyakran használt eljárás porckopás esetén a helyi gyulladáscsökkentő injekciókülönösen, ha jelentős fájdalmakat él meg a páciens.

Térdsérülés: nemcsak a műtét lehet megoldás

A kortikoszteroid ugyanis az ízületi résbe fecskendezve gyorsan eljut a gyulladás helyére, így gyorsabban akut vándorló ízületi fájdalom hatékonyabban fejti ki a fájdalomcsillapító hatást, mint a szájon át szedhető gyógyszerek, és kevesebb is a mellékhatása azoknál.

Az injekciós terápia hatása akár hat hónapig is tarthat, és jelentős eredményeket hozhat, például lehetővé teheti a fájdalommentes mozgást és a kezelés következő fázisát. A térdfájdalom csökkentéséről olvasson tovább! Ugyanakkor tartós használata nem feltétlenül javasolt, arról mindenképpen a kezelőorvossal kell konzultálni.

Porcleválás, a sportolókat gyakran érintő mozgásszervi betegség

Nagyszerű alternatíva lehet a hialuronsavas injekcióamit kifejezetten a térdízületbe fecskendezzük, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását. Természetesen ennél az eljárásnál is előfordulhatnak mellékhatások, mint például duzzanat, merevség, folyadékgyülem a térd körül.

• Ízületi kenőcsök jók
• Ízületek kezelése milyen kenőcsökkel
• Módosítva:
• Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Mindemellett a legtöbb páciens csupán a hialuronsav előnyeit tapasztalja, hiszen az injekciós kúra hatása fokozatosan adódik össze, így akár nyolc hónapig rendkívüli mértékben megjavíthatja az ízület terhelhetőségét. Budai Fájdalomközpont Forrás: EgészségKalauz.