Qigong a térdízület fájdalma miatt
A tantárgy képzésben betöltött szerepe, szakmai tartalma, elsajátításának célja: Egészségmegőrzés, betegségmegelőzés a szervezet általános energetikai szintjének növelése. Pedagógiai cél, elsajátítandó készségek, fejlesztett kompetenciaterület ek : Egészségtudatos életmódra való igény felkeltése.
Hamstring (Combhajlîtó izom) nyújtása
A tantárgy teljesítése alapján elvárt tudásszint: Képesnek kell lenni egyedül végezni a gyakorlatokat. A tantárgy teljesítése alapján elvárt képességek: A spontán cselekvés szabadságának és a kreativitásnak a képessége. Tartalom: Minden egyes órán először statikus gyakorlatokat vagy meditációt végzünk, majd a dinamikus Tai Chi Qi Gong mozgássorát gyakoroljuk.
Az első félévben a gyakorlatsor elsajátítása folyik, a második félévben a mozgás és a légzés összehangolása történik. Az órák tartalmának meghatározása 14 alkalomra lebontva: Az órák tartalmának meghatározása 14 alkalomra lebontva: A Tai Chi Qi Gong 15 gyakorlatának egészségügyi hatásai 0.
Mozgás gyakorlat 3. (Csikung)
Öreg tölgy lelki ráhangolódás 1. Légzésbeállítás — A hold felemelése magas vérnyomás 2.
Felhők szétválasztása mellkasi fájdalmak, asztma, gyulladásos panaszok tüdőgyulladás, bronchitis 3. Labdatartás lép betegségek, émelygés, hányinger 4.
Hegyeltolása nyakcsigolyák, váll, kar, csukló, kéz betegségei, zsibbadó felső végtagok 5. Lóraülés — Tükörbenézés — Felhőtartástarkótáji csigolya bajok, nyaki meszesedés, az alsó végtagok elerőtlenedése, idegkimerülés, általános fáradtság 6.
A főnix madár kitárja szárnyait gyomortáji, alsó végtagi betegségek, derékfájás, a hasi szervek süllyedése, a gyomor hidegsége 7.
- Csípőprobléma jelei
- Megszabadulni a csípőízületek fájdalmától
- Fitball gyakorlatok ízületi fájdalomra
- Tanácsos az ízületek géle
- Térdízületbe való beillesztés előkészítése
- Torna boka osteoarthritis kezelésére
- 15 Best csikung images in | Gyakorlatok, Egészség, Alternatív gyógyászat
Az öreg sárkány a mancsa után néz magas vérnyomás, szív panaszok, deréktáji csont fájdalom, szédülés, féloldali fejfájás 8. Labdagörgetés vízben csigolya bajok, derékfájás, az alsó végtagok elerőtlenedése 9.
Játék a labdával emésztési zavarok; a lép, hastáj, térd betegségei A páva kitárja szárnyait idegkimerülés, májbetegségek, gyomorfekély A kócsag a tollait igazgatja idegi gyengeség, a négy végtag hidegsége, szív qigong a térdízület fájdalma miatt keringési betegségek, magas vérnyomás, a tüdő betegségei A vadló a sörényét rendezi az alsó végtagok izomsorvadása, a lép-gyomor funkcionális betegségei, a borda alatti részek bajai A hold érintése — A hold kiemelése a vízből derék, mellkas, csigolya, térdizületi bajok; emésztési zavarok, székrekedés Guggolás a kéz és lábfejek hidegsége, izületi bántalmak, a négy végtag elerőtlenedése, a csigolya panaszai; női, ill.
Az elefánt dörzsöli a derekát deréktáji panaszok; a vese, hólyag betegségei Feldolgozandó fogalmak, szakkifejezések: az öt fázis; a qi változatai Forrás:.
