Milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával, Fő étrendi követelmények

milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával

milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával

Milanovich Domi Ezt a 9 dolgot ne halogasd, ha sikeres akarsz lenni Általában az ötveneseket érinti az ízületi porckopás, de a komoly fizikai munkát végzők és a sportolók esetében sokkal korábban is jelentkezhetnek a panaszok. Az ízületi porc pusztulásával járó kopásos folyamatokat előidéző kockázati tényezőket és a kezelési módszereket részletező Healthline szerint a gének és a túlsúlyosság is rizikófaktor, gyakran azonban a hosszú évek kemény fizikai munkája és a sport áll a panaszok hátterében.

milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával

A fájdalom fiataloknál is jelentkezhet Fotó: Shutterstock A korral jár Nem feltétlenül kell persze az építőiparban, farmokon vagy takarítóként tevékenykedni ahhoz, hogy elinduljon a csontvégeket borító ízületi porc roncsolódása: minél idősebb valaki, annál valószínűbb, hogy jelentkeznek majd a leggyakrabban az 55 éven felülieket érintő panaszok. Az ízületi porckopást vagy artrózist a csontvégek súrlódásmentes mozgását biztosító ízületi folyadék besűrűsödése és gyulladása súlyosbíthatja, ami krónikus ízületi gyulladáshoz is vezethet.

Az ital, ami ízületi gyulladást okozhat

Az artrózis azonban nem gyulladásos folyamat: a porcok eltűnése miatt egymáshoz dörzsölődő csontok és az ennek hatására kialakuló csontkinövések okozzák. Kockázati tényezők A leggyakrabban a kezek, a lábfej, a gerinc, a csípő és a térd ízületeit érintő folyamattal járó fájdalom és merevség először csak mozgás milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával, később azonban már nyugvóhelyzetben is jelentkezhet.

A fizikailag megerőltető foglalkozások és szabadidős tevékenységek mellett az ízületek számára hasonlóan megterhelő elhízás is növeli az artrózis kialakulásának kockázatát, ahogy a gének is: ha több családtag is érintett, valószínűleg nagyobb a kockázat. Kezelés Igazi gyógymód nincs, a fájdalomcsillapítás és a porckopás kialakulásához hozzájáruló tényezők kiküszöbölésére fókuszálnak tehát a kezelések. Ez általában a különböző fájdalomcsillapítók, a testmozgás és a gyógytorna együttes alkalmazását jelenti.

Főtt tojás só nélkül vagy syrkel, ananászlé. Délutáni snack Szárított gyümölcsök vagy kompozíciók, kekszek vagy kekszek. Bizonyos korlátozások ellenére a lábak arthrosisának étrendje meglehetősen sokféle lehet. A reggeli ébredés után azonnal egy pohár vizet kell inni.

A lekopott porc nem nő vissza Fotó: Shutterstock A műtéti beavatkozásokat általában csak a súlyosabb esetekben alkalmazzák. Ez jelentheti a csontkinövések eltávolítását, a csípő és a térdek esetében pedig milyen vizsgálat szükséges az ízületi fájdalmakhoz protézis beültetése a végső megoldás.

milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával

Életmódváltás Az ízületi porckopással kapcsolatos panaszokat a könnyebb, kevésbé megterhelő testmozgás, például az úszás, a biciklizés vagy a jóga is enyhítheti, de a hőkezelés és a kellő mennyiségű pihenés is megoldást jelenthet a fájdalmakra.

Emellett a különböző segédeszközök, azaz a merevítők, pántok és sétabotok is hathatós segítséget jelenthetnek a gyengébb ízületek számára, ahogy a fogyás is: a térdek és a csípő esetében már 2.

milyen ételeket nem lehet enni az ízületek artrózisával

Ne maradj le semmiről!

További a témáról